Поход в баню при беременности !!!

Пока врачи спорят о пользе бани для беременных, женщины в интересном положении продолжают посещать ее. Мы же советуем — чтобы поход в баню при беременности не закончился неприятностями, соблюдайте следующие правила. 
В первую очередь хотим заметить — беременные женщины при посещении бани или сауны должны быть полностью здоровы. Греться в парной рекомендуется около 5 минут. Если почувствовали себя плохо, нужно незамедлительно покинуть парную комнату. В предбаннике следует постоять под прохладным душем или искупаться в бассейне, а можно попросту посидеть на лавочке. 
Для обильного потоотделения, если хорошо себя чувствуете, рекомендуется посетить русскую баню, в которой можно поднять температуру до 85% с влажным паром. Сухой пар сауны в этом состоянии будет вреден. Если обливать камни водой и уменьшать температуру, то можно создать в финской сауне схожесть с русской парилкой. 
Для предотвращения инфекционных заболеваний в бани или сауне следует смазать интимные места защитными средствами личной гигиены. Для этого следует пользоваться лишь знакомыми средствами. 
Посещать парную беременным разрешается до конца срока, а после родов только по истечении 2 месяцев. Перед баней нужно подумать о безопасности в бане, приготовив резиновые тапки и шапочку из фетра. Рекомендуется взять с собой воду без газа, чай травяной, отвар из шиповника, которые положительно влияют на все процессы организма в целом. Чем больше выпьете жидкости, тем скорее начнется выделение пота, с которым будет выходить соль и шлаки из организма. 
После парной комнаты для охлаждения тела можно окунуться с головой в бассейн. 
Не нужно перегреваться, полезней будет заходить по нескольку раз на 10-15 минут. 
В баню или сауну берите с собой подстилку или полотенце, чтобы постелить на полати, и перемещайтесь по помещению обязательно в тапочках. 
Женщинам следует ходить в баню при беременности в группах для молодых мам, где с ними будет проводить занятия инструктор. Желаете без группы и инструктора, тогда пригласите с собой кого-нибудь и возьмите спазмолитические таблетки. Ни в коем случае не ходите в баню по одиночке. 
С легким паром! И здоровья вам и вашим детям!